伸懒腰是一种常见的身体运动，有许多好处，以下是常见的好处：
1.缓解疲劳：通过伸懒腰的方式，可以帮助放松肌肉，促进血液循环，从而减轻疲劳感。
2.提神醒脑：可以通过伸展全身的姿势，舒展筋骨，促进血液循环，增加血氧供应，使大脑更富有活力。
3.改善姿势：可以延伸脊椎，拉伸背部肌肉，改善姿势，保持良好的身体平衡，减少背部和颈部的压力。
4.促进血液循环：可以加速血液循环，增加氧气供应和营养物质输送到全身各个组织和器官，促进新陈代谢，维持身体正常的生理功能。
5.促进消化：可以使腹部的肌肉得到锻炼，有助于促进消化系统的正常运作。
在日常生活中需要注意在长时间保持相同姿势后，应该经常进行伸懒腰，以保持身体健康和提高生活质量。
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伸懒腰的好处
一般都会认为，伸懒腰是一种懒惰的表现。其实伸懒腰，对身体有一定的好处。经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内... 详细»
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伸懒腰头晕
伸懒腰，出现头晕这个情况，如果头晕呈短暂性发作才经过躺卧休息之后可以缓解，考虑颈椎病引起的头晕可能性大。由于颈椎增生压迫椎动脉血管，可引起后循环缺血，出现跟体位改变有关的一过性脑供血不足，躺卧之后颈椎... 详细»
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伸懒腰肋骨下面疼
一般这种情况主要考虑患者可能是患有肋间神经炎，一般情况下疼痛经常发生在第二第三肋软骨与胸骨联合的地方，建议患者可以使用热敷的方法来进行治疗缓解症状，可以使用药物热敷疼痛的部位，如果药物治疗效果不太好的... 详细»
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孕妇伸懒腰肚子扯的疼
伸懒腰只是普通的一个肢体动作，只要动作幅度不过大，对孕妈妈是没有太大影响的，不仅如此，孕期妇女做一些轻体力活以及适当活动都不会有影响。孕期15周之后，孕妇子宫增大，会生长到盆腔位置，因此偶尔伸懒腰会有... 详细»
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