骨质疏松通常指的是骨质疏松症，一般要吃维生素D和维生素K，具体分析如下：
1.维生素D：维生素D与钙的吸收和利用密切相关，对骨骼健康至关重要。维生素D有助于促进钙的吸收和转运，从而增强骨骼的强度和健康。因此，骨质疏松症患者通常需要增加维生素D的摄入量，可以通过阳光照射和饮食补充来获取维生素D。
2.维生素K：维生素K对于促进骨骼健康同样起着重要的作用。维生素K参与血液凝固和骨骼矿化的过程中，有助于维持骨骼的稳定性和强度，可以通过食用绿叶蔬菜和油菜籽油来补充维生素K。
然而，在摄入维生素前应咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行合理的补充。
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骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨质变薄，骨骼易碎。下面是骨质疏松的原因及处理方法：一、原因1、年龄增长：随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 详细»
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骨质疏松检查
很多骨质疏松的患者并无明显的临床症状，随着骨质疏松程度加重，会引起腰背疼痛，严重时还容易导致骨折，若能够及时的做好骨质疏松的检查，完成骨质疏松的诊断，确诊病情，预防骨质疏松就能够缓解病情带来的痛苦，具... 详细»
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孕期骨质疏松
孕期出现骨质疏松，考虑与孕妇在怀孕过程中，由于胎儿生长发育需要过多钙质，女性怀孕期间没有及时补充，导致孕妇缺钙，表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱变形和伸展受限；甚至是脆性骨折，较严重的骨折多是... 详细»
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如何预防骨质疏松？远离骨质疏松掌握这几招
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CT能查出骨质疏松吗，如何自测骨质疏松？
骨质疏松简单来说就是由于不同的原因造成骨密度以及骨质量不断的下降，从而破坏了骨头的微结构，所以骨头的脆性就会增加，这样就容易出现骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨质疏松的危害是比较大的，因此在生活中一... 详细»
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