手脚冰凉、腰疼可能是多种不同的症状，下面是一些可能的原因和建议的分点回答：
1.循环问题：手脚冰凉可能与循环系统有关。可能的原因包括低血压、血液循环不良或者血管收缩等。建议保持适当的运动、保持温暖、保持合理的饮食和液体摄入量，并避免长时间站立或坐着，如有需要可以咨询医生。
2.骨骼问题：腰疼可能与骨骼或骨骼周围的肌肉、韧带或神经有关。可能的原因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出或骨关节炎等。建议保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、适量运动并注意腰部的保护，如有需要可以咨询医生或物理治疗师。
如果以上症状持续或加重，建议尽快咨询医生进行进一步的检查和诊断。
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