脖子一般是指颈部。落枕是指颈部肌肉或韧带在某种原因下发生痉挛，导致颈部疼痛和僵硬，缓解落枕引起的颈部疼，可以尝试以下方法：
1.多加休息：给颈部足够的休息时间，避免长时间保持一个姿势，尤其是头部或颈部的过度转动。
2.冷敷：在初期疼痛和肿胀时，可以使用冰袋或袋装冷冻食品敷在患处，持续10-15分钟，重复数次，有助于减少炎症和肿胀。
3.热敷：可以使用热水袋或热湿毛巾敷在疼痛的区域，每次敷约15-20分钟，每天可重复数次，有助于放松肌肉，并促进血液循环。
4.拉伸动作：进行轻柔的颈部拉伸动作，如缓慢转动头部和颈部，将耳朵轻轻靠向肩膀，逐渐增加幅度即可。
5.药物缓解：如果以上治疗方法无效，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。
如果颈部疼痛持续时间较长，或者伴有严重的头痛、颈部刺痛、手麻等症状，建议尽快就医，以排除潜在的严重问题。
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落枕的症状
落枕又可称之为称失枕，是一种十分常见的疾病，多发于青壮年，主要在冬春季发病。落枕的发病经过为在入睡前毫无症状，但在晨起后可感到项背部发生明显的酸痛感，颈部活动也因此受到限制。这也就说明病发生在睡眠之后... 详细»
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落枕脊背疼
发生落枕时通常出现明显的颈部活动受限，伴有颈部肌肉酸痛，出现这样的情况多数是由于睡觉姿势不正确。或者是枕头过高以及部分患者有严重的颈椎病，从而导致患者出现明显的颈椎部分结构不稳定，容易反复出现落枕的情... 详细»
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落枕的诊断
落枕是指颈椎周围炎或者是颈肩部肌肉的痉挛和筋膜的炎症。落枕的诊断主要是根据临床的病史和症状，还有一些体征，主要的临床表现是入睡前病人一切正常，醒后出现颈肩部疼痛伴有明显的颈肩部活动受限。有可能在疼痛的... 详细»
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