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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
孕妇在孕期常常会出现一些生理上的不适，而咽喉痛是其中之一。许多妇女在怀孕期间都经历过咽喉痛，由于孕妇的免疫系统减弱，容易感染。虽然孕妇有时不容易用药物进行治疗，但是可以采取一些自然的方法缓解咽喉痛症状。
1.多喝温水。喝温水可以舒缓喉咙的疼痛，并保持喉部的湿润，减少炎症的发展。建议每天喝6至8杯温水，可以添加一些蜂蜜或柠檬汁来增加口感和提供一定的抗菌效果。
2.盐水漱口。以温水加入适量的盐，充分溶解后进行漱口。盐水有助于减轻喉咙疼痛和消炎，同时还可以清洁口腔和杀死细菌。每天漱口数次，持续数天，可以显著改善咽喉痛的症状。
3.温水加蜂蜜和柠檬片的水蒸气吸入。将烧开的水倒入大碗中，加入一勺蜂蜜和柠檬片，稍微等水温降低后，将头部贴近水面，用毛巾遮盖住头部，进行5-10分钟的蒸气吸入。这样可以通过水蒸气把温水、蜂蜜和柠檬成分送给喉咙，并且加速血液循环帮助恢复。
4.避免嗓子疲劳。嗓子长时间过度使用容易造成喉咙疼痛。在喉咙痛的情况下，尽量减少说话或喊叫的时间，也避免吃辛辣或刺激性食物，减少引起炎症的因素，并保持一个湿润的环境。
妇咽喉痛困扰着孕妇的身体健康和情绪，采取一些自然的方法可以缓解症状。如果症状严重或长时间不见好转，应尽快咨询医生进行咨询。
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