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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车是指在交通工具上旅行时，由于长时间感觉不适而出现的一种身体不适症状。以下是晕车的一些禁忌：
1.饮食禁忌：避免食用过重、油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等，这些食物可能使晕车症状加剧。
2.饮水禁忌：避免大量饮用含咖啡因或含碳酸气的饮料，如咖啡、茶、碳酸饮料等，这些饮料可能刺激神经系统，增加晕车的风险。
3.喝酒禁忌：禁止饮酒，尤其是大量饮酒，因为酒精可能影响中枢神经系统，激发晕车症状。
4.阅读禁忌：长时间专注于静态文字或图像可能会加重晕车症状，因此应尽量避免阅读书籍、报纸、杂志等。
5.乘车位置选择：在乘坐车辆时，尽量选择乘坐该交通工具的前部或顶部，因为这些位置晃动较小，可以减少晕车的发生。
6.长时间乘车：尽量避免长时间乘车，如果需要长途乘车，可以选择分段休息、伸展身体，以减轻晕车的症状。
7.长时间盯着窗外：不要长时间盯着窗外，可以通过闭眼休息或转移视线来缓解晕车的不适感。
晕车患者在日常生活中应该尽量避免刺激性食物和饮料，同时合理安排乘车位置和时长，注意休息和放松，以减轻晕车症状。
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空腹晕车还是吃饱晕车
晕车的人过饥过饱时都易发生，吃点东西，但不能太饱，也不要撑。尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。因为空腹时血糖较低。提前半小时吃晕车药，还有乘车的前一天要休息好，这样也可以减轻晕车的程度。人体能... 详细»
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空腹容易晕车，还是饱腹容易晕车
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晕车打嗝原因
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