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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车呕吐是一种常见的晕车反应，会让人感到非常不适。在经历晕车和呕吐之后，适当的饮食和食物选择可以帮助缓解不适感，促进身体恢复。下面是一些建议的食物和饮食注意事项。
1.干面包或饼干：干面包或饼干可以吸收胃中的胃液，缓解恶心感。
2.清淡的汤：例如清炖鸡肉汤、青菜汤等清淡的汤类，可以提供必要的营养，又不会过于刺激胃肠道。
3.柠檬或柚子水：柠檬或柚子具有较强的消化作用，可以缓解胃酸过多导致的不适感。
4.食用兰花豆：兰花豆含有一种成分可以预防晕车，对缓解晕车呕吐有一定的帮助。
5.清淡的水果：例如苹果、梨等，含有丰富的水分和纤维，可以帮助消化和缓解恶心感。
需要注意的是，个人体质不同，对食物的耐受性也不同，所以还是要根据自己的情况选择合适的食物。另外，在晕车旅行之前可以适当预防，比如避免空腹、避免油腻和刺激性食物等。
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空腹晕车还是吃饱晕车
晕车的人过饥过饱时都易发生，吃点东西，但不能太饱，也不要撑。尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。因为空腹时血糖较低。提前半小时吃晕车药，还有乘车的前一天要休息好，这样也可以减轻晕车的程度。人体能... 详细»
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空腹容易晕车，还是饱腹容易晕车
每个人情况不一样，有人空腹容易晕车，右人饱腹容易晕车。大多数人认为空腹不容易晕车。吃饱饭以后乘车容易晕车。所以在乘车前不吃饭，但也没有减轻晕车的症状。晕车也叫晕动症，与精神紧张、体质、对于汽油味的敏感... 详细»
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晕车药能缓解晕车吗
晕车药可适当缓解晕车的感觉，但晕车的情况因人而异，常见以下原因:1.对汽油或柴油比较敏感。坐车时一闻到汽油或柴油味就恶心想吐，有种晕车的感觉。2.食物在胃里颠簸。胃里的食物随着车的颠簸在胃里翻江倒海，... 详细»
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晕车打嗝原因
患者出现晕车打嗝的情况，多考虑属于晕动病的表现。发病原因是由于患者耳内前庭神经过于敏感造成的，和患者个人体质有很大的关系。打嗝情况多是因为晕动病而引起的一种胃肠道功能紊乱表现。建议患者在上车以前要注意... 详细»
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晕车背后的秘密：如何缓解晕车症状？
记得那是我第一次独自长途旅行，我满怀期待地坐上了前往目的地的汽车。窗外的风景逐渐模糊，我开始感到一阵不适。头晕、恶心、胃里翻江倒海，仿佛所有的不适都同时袭来。下车后，我立刻查找了关于晕车的信息。原来，... 详细»
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