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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
游泳后鼻子发炎是一种常见的问题，通常是由于游泳池中的化学物质或细菌引起的。以下是一些建议，可以帮助缓解游泳后鼻子发炎的症状和预防再次发炎。
1.冲洗鼻腔：用温盐水或生理盐水进行鼻腔冲洗可以清洁鼻子，减少炎症和感染。将温水和适量的盐混合，然后使用鼻腔冲洗器或小壶进行冲洗。每天冲洗2-3次，直到症状缓解。
2.使用抗生素：如果发炎比较严重，造成鼻塞、分泌物增多和疼痛，可以咨询医生开具抗生素。抗生素可以杀灭细菌，减少鼻腔的感染和炎症。
3.避免过度擤鼻涕：过度擤鼻涕可能会刺激鼻腔内的黏膜，加重炎症和不适。建议用软纸巾轻轻擦拭鼻孔，不要用力擤鼻涕。
4.加强免疫力：充足的休息、健康的饮食和适度的锻炼可以增强免疫力，帮助抵抗细菌感染。多吃新鲜水果和蔬菜，避免疲劳和过度劳累，保持良好的生活习惯。
5.使用舒适的泳镜和耳塞：合适的泳镜可以防止游泳池中的化学物质直接接触到眼睛和鼻子，降低刺激。同时，佩戴耳塞可以避免水进入耳朵引起感染。
如果以上方法不能缓解症状或症状加重，建议及时就医咨询。医生可以根据情况给予更专业的治疗建议和药物治疗。
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