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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
经常鼻塞是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如感冒、鼻窦炎、过敏、鼻息肉等。鼻塞会给人们的生活和工作带来很多不便，因此需要及时采取措施缓解症状。下面是一些缓解鼻塞的方法：
1.加湿空气：使用加湿器或者置放水盆等方法增加室内空气的湿度，可以减轻鼻塞症状。尤其在冬季取暖期间，由于室内空气干燥，鼻塞问题更容易发生。
2.清洁鼻腔：每天清洁鼻腔，可以帮助减少鼻塞。可以使用温盐水、盐水喷雾或者鼻腔清洁器等清洁鼻子，除去鼻中的病菌和积聚物。
3.使用鼻塞通：鼻塞通是一种非处方药物，可以缓解鼻塞症状。但是需要注意的是，长期使用可能会产生依赖性，因此最好在医生的指导下使用，并且不要超过建议的剂量和使用时间。
4.避免过敏原：如果鼻塞是由过敏引起的，就需要尽量避免接触过敏原。可以对家庭进行清洁，尽量避免宠物、花粉等过敏源接触，同时还可以咨询医生，使用一些抗过敏的药物进行治疗。
总之，经常鼻塞给生活带来不便，也影响了人们的正常活动。要缓解鼻塞症状，可以尝试以上几种方法，但在使用药物前最好咨询医生的建议，并根据医生的指导进行治疗。另外，保持良好的生活习惯，避免过敏源的接触，也有助于预防和缓解鼻塞问题的发生。
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