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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙干导致声音发哑是非常常见的情况，主要和环境过于干燥、缺少饮水等原因有关，可以通过一些简单的方法来缓解和治疗。
1.喝足够的水：保持身体充分的水分摄入，每天喝水量应该在1.5至2升之间。尤其在干燥的环境中或者进行较大声音使用的活动前后要多喝水。
2.暂停对喉咙的过度使用：如果喉咙干燥是由于长时间大声说话、喊叫或者唱歌引起的，那么暂停这项活动，给喉咙充分的休息时间。
3.注意饮食：多食用含有水分丰富的食物，如水果和蔬菜。避免食用过辣、过热或者过干燥的食物。
4.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少喉咙干燥的机会。
5.使用喉咙保湿剂：可以使用市售的喉咙保湿剂，涂抹在喉咙表面，保持喉咙湿润，减少干燥不适感。
如果喉咙干燥和声音嘶哑持续时间较长或者有其它严重症状，建议尽快就医进行专业诊断和治疗。
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