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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和喉咙痛是常见的上呼吸道感染症状，通常由病毒引起。当病毒侵入人体后，会刺激免疫系统产生炎症反应，导致鼻腔和喉咙内的组织肿胀和充血。这会导致鼻塞、流鼻涕和喉咙痛等症状的出现。此外，打喷嚏也是身体清除病毒的一种自然反应。
存在该现象时，可采取以下措施进行缓解：
1.休息：保持充足的睡眠和休息，可以帮助身体恢复免疫力，加速康复。
2.饮食调理：多喝水、吃清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物，有助于减轻症状。
3.清洁鼻腔：使用盐水或生理盐水清洗鼻腔，可以减轻鼻塞和流鼻涕的症状。
4.吸入蒸汽：可以用热水加草药或精油制成的蒸汽，缓解喉咙痛和咳嗽等症状。
5.药物治疗：可以使用非处方药物如退烧药、止咳药、抗组胺药等来缓解症状。但需要注意的是，不要滥用抗生素，因为它们对病毒无效。
最后，如果症状持续时间较长或者病情加重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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