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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔是指舌头表面覆盖的一层物质，包括死去的上皮细胞、细菌、食物残渣等。舌苔的颜色和质地可以反映人体健康的情况。舌苔发白可能是由于下面几种原因引起的：
1.消化不良：消化不良会导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化吸收。消化不良常导致舌苔发白，同时伴有嗳气、胃胀等症状。
2.口腔感染：细菌或真菌感染口腔黏膜也可能导致舌苔发白。例如，白色念珠菌感染，会导致舌表面出现白色的片状苔膜。
3.口腔干燥：口腔干燥可以造成唾液减少，导致舌苔发白。常见的原因包括长时间口呼吸、药物副作用等。
4.饮食习惯：长期食用辛辣刺激性食物、过多的咖啡、茶、酒精等也可能导致舌苔发白。
5.吸烟：吸烟会导致舌头上形成一层黄白色的烟渍，使舌苔发白。
为了改善舌苔发白的情况，可以采取以下措施：
1.调节饮食：避免过多辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，保持饮食均衡。
2.戒烟限酒：减少吸烟和酒精摄入，改善口腔环境。
3.保持口腔清洁：定期刷牙，使用牙线或牙线刷清洁牙缝，利用舌刮器清理舌苔。
4.增加饮水量：多喝水可以增加口腔湿润度，防止口腔干燥。
5.调整生活习惯：避免长时间口呼吸，保持良好的口腔卫生。
若舌苔发白伴有其他不适症状，如口臭、消化不良、腹泻等，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
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