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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
冬天上班族吹空调常常会感到干燥和上火，主要是冬季气温低，空气湿度较低，加上空调室内循环空气，导致空气干燥。可以采取以下措施解决这个问题：
1、室内放置加湿器：可以增加室内湿度，改善空气质量。
2、控制空调温度和时间：避免过高或过低的温度，尽量不要连续使用太长时间，以减少空调对身体的影响。
3、多喝水：保持体内水分的充足，帮助保持皮肤和呼吸道的湿润。
4、定期通风：适当开窗，换新鲜空气，改善室内空气质量。
5、涂抹保湿霜：特别是面部、手部等容易干燥的部位，使用保湿霜保持水分。
另外，长时间坐着会导致血液循环不畅，可以起身活动活动身体，做一些简单的伸展运动，促进血液循环。
总的来说，上班族在冬天吹空调时，需要注意保持室内的湿度和温度适宜，同时保持良好的生活习惯，以防止身体过于干燥和上火。
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