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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
刮痧是传统中医疗法之一，通过刺激皮肤表面的穴位，调理经络气血，起到舒筋活血、疏通经络、消炎镇痛的作用。嗓子疼时刮痧的位置主要是在胸部和背部的相关穴位，具体如下：
1、胸骨周围：胸骨周围是重要的经络穴位，可以通过轻柔的刮拉手法，促进痰液的流动，缓解嗓子疼的症状。
2、肩胛骨周围：肩胛骨周围有多个穴位与喉咙有关，通过刮痧刺激这些穴位，可以缓解嗓子疼的不适。在肩胛骨内侧刮痧，由上往下刮拉10-15次。
3、腰部和背部：腰部和背部是多条经络的主要经过区域，通过刮痧这些穴位可以起到调理气血和祛风散寒的作用，进一步缓解嗓子疼症状。可以用刮痧板由上至下、由外到内进行刮痧，每个穴位刮痧10-15次。
除了刮痧的位置，刮痧手法也非常重要。在嗓子疼时刮痧，要轻柔、适度，不要用力过猛，以免引起皮肤损伤。嗓子疼时刮痧可以是一种有效的缓解症状的方法，但需注意刮痧的位置和手法，并结合其他治疗方法，以保证疗效和安全。
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