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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
桂圆干是种常见的食品，不仅口感鲜美，而且营养丰富，常见的桂圆干吃法包括以下几种：
1、直接食用：桂圆干可以直接作为零食食用，感受其香甜可口的味道。
2、泡水喝：将桂圆干放入杯中，加入适量的开水，盖上盖子浸泡5-10分钟饮用即可。
3、煮粥：将桂圆干与大米、红枣等食材一起煮成粥，能增加粥的营养价值，为粥增添一丝香甜的味道。
4、炖汤：将桂圆干与瘦肉、鸡肉等食材一起炖成汤，能有效滋补身体。
5、做糕点：将桂圆干磨成粉末，加入面粉、鸡蛋等食材制作成糕点，能增加糕点的营养价值。
需要注意，桂圆干具有温热的特性，不能一次性吃得过多，尤其是容易上火的人群。食用期间出现身体不舒服的情况，需要及时就医检查。
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桂圆干一天吃几个较为合适
桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥... 详细»
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桂圆干一天吃几个较为合适
桂圆干是一种比较有营养的食物，一般来说，一个成年人每天食用5-10颗桂圆干较为合适。桂圆干富含多种维生素和矿物质，尤其是铁、锌和维生素C。适量食用桂圆干可以帮助补充人体所需的这些营养素，不过，桂圆干也... 详细»
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杜仲红枣桂圆干雪耳
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干桂圆一天吃几颗比较好
干桂圆通常一天吃3-5颗比较好，不宜多吃。干桂圆是将新鲜桂圆烘干、脱水制成，属于中药材，味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神其的作用。一般不能多吃，建议一天吃3-5颗，可为机体补充所需的营养... 详细»
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