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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔黄厚可能是身体内部有湿热或内火，脾胃功能受损等问题所致。中药治疗虽然有一定的效果，但要想短期内彻底改善舌苔黄厚，比较困难，建议通过综合调整改善，比如：
1.饮食调理：吃一些够消除湿热和清理舌苔的食物，包括苦瓜、黄瓜、苹果、梨等。要避免辛辣油腻的食物，以减轻脾胃负担。
2.口腔护理：对于舌苔黄厚，可以使用专门的舌刷或舌头清洁液进行舌苔清理。
3.运动习惯：适当的有氧运动可以促进新陈代谢，加速身体内毒素的排出，比如选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。
4.调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，可以提高身体的免疫力和抵抗力，促进恢复。
5.中药治疗：配合医生联合中药调理，但需要长期坚持使用，才能达到效果。
在调理期间要保持耐心，并坚持定期复诊。如果症状持续存在或加重，建议尽快咨询医生，以便进行更全面的检查和治疗。
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