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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
熬夜、过度劳累、长时间不运动、过度消耗情绪等这四个不经意的行为都会导致身体阳气的流失。
1.熬夜：熬夜会导致身体的阳气消耗过多。在中医的理论中，夜晚是身体进行修复和恢复的关键时期，熬夜会打乱身体的生物钟，耗费过多的阳气来维持正常的生理功能，导致阳气不足，容易感到疲惫和免疫力下降。
2.过度劳累：长时间的过度劳累会使身体的阳气消耗殆尽。劳累过度会消耗体内的阳气，导致疲劳、精神不振，甚至出现头晕、头痛等症状。如果长时间持续劳累，会使阳气逐渐枯竭，容易引发各种疾病。
3.长时间不运动：缺乏运动会导致体内气血运行不畅，阳气不足。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以促进气血流通，维持身体的阳气。长时间不运动会导致体内阴阳失衡，出现阳气不足的情况。
4.过度消耗情绪：过度消耗情绪也会偷走身体的阳气。情绪波动大、压力过大都会耗费身体的阳气，使身体虚弱，容易患上各种疾病。保持心情舒畅、保持平和的情绪对于维持身体的阳气至关重要。
中医强调调理阳气，可以通过饮食、按摩、中药等方式来补充阳气，提升免疫力，保持身体健康。生活中要重视这些不经意的行为，慎防偷走阳气对身体健康的影响。
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4个不经意的行为，会“偷走”身体阳气
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实不相瞒：这4个不经意的行为，可能会“偷走”阳气
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