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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
黄豆和黑米是常见的食材，在豆浆中的搭配不仅口感丰富，而且有着独特的功效与作用。具体如下：
1.补充营养：黄豆中含有大量的优质植物蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。而黑米富含膳食纤维和蛋白质，打成豆浆饮用能都为身体补充营养。
2.调节肠胃功能：黄豆黑米豆浆还有助于调节肠胃功能，促进消化吸收。豆浆中的植物纤维和维生素B族能够帮助促进肠道蠕动，改善便秘问题，并且能够维持肠道内有益菌的平衡，有助于消化吸收。
3.辅助减肥：黑米中含有的大量膳食纤维有助于增加饱腹感，延缓胃排空时间，减少食欲，对于减肥和保持健康的体态有一定的帮助。
建议适量饮用黄豆黑米豆浆，可以在日常生活中获得更多的营养和健康益处。如果饮用豆浆后，身体出现不适，建议及时就医。
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