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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
很多女人在生完孩子之后都会出现这样的困惑，虽然身体已经恢复，体型也恢复到了正常，但是下半身尤其是屁股怎么减也减不掉。其实这些和脂肪没有关系，重点是因为骨盆发生了变形。骨盆发生改变是产后很多女人的通病，会引起小腹凸起、臀部向后翘、下垂，破坏整个身体曲线，这时就需要做骨盆修复。
骨盆修复有哪三个时期
骨盆修复的时期跟骨盆恢复有很大关系，在怀孕晚期因为生物力学的改变，胎儿增大子宫也增大，导致腹直肌分离、耻骨联合分离。正常情况下人体分为前中线、后纵线和两侧纵线，如果生物力学不平衡，产后就会出现腹直肌前纵线力量不足，加强后纵线引起疼痛，甚至骨盆不正。
骨盆不正有骨盆前倾、骨盆后倾、耻骨联合分离等症状，如果不能够及时恢复，会导致进一步生物力学改变，不仅会引起疼痛，还会引起坐姿和走姿发生改变。再加上产后体重增加，腹部脂肪堆积骨盆不正会进一步加重。产后骨盆修复有三个最佳时期，通常是产后六周到产后半年、产后半年到产后一年、产后一年到产后三年。
骨盆修复几天做一次好
女性骨盆如果持续症状不缓解，并且超过产后一年，需要进行骨盆修复。骨盆修复是一个综合措施，并不单纯指某一项治疗，而是从减重、盆底功能恢复、腹直肌治疗以及手法复位修复等综合方面治疗。
骨盆修复的时间和间歇和这些综合措施有关，通常是每一次治疗半小时到一个小时左右，如果是盆底康复，至少间隔一天做一次修复，也就是一周两到三次修复。这样能够避免肌肉筋膜韧带产生疲劳，也可以避免操作不当引起的不必要损伤，如果是进行物理康复，骨盆治疗根据情况可能间隔一天或连续进行治疗，有利于治疗效果的持续。
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