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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
花甜糯玉米，又称糯米玉米，是一种口感独特、营养丰富的玉米品种。具有促进消化、提供能量、降低胆固醇、增强免疫力等功效。
1、促进消化：花甜糯玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，促进消化系统健康。
2、提供能量：花甜糯玉米属于高糖类食物，能够提供人体所需的能量。适量食用花甜糯玉米可以增加身体的活力和耐力。
3、降低胆固醇：花甜糯玉米中的营养物质有助于降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4、增强免疫力：花甜糯玉米中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫功能，提高身体抵抗力，减少上呼吸道感染和其他疾病的发生。
花甜糯玉米营养成分丰富，具有多种功效，适当食用糯玉米对于身体健康有好处，但是注意不可以过量食用，以免加重胃肠负担。
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紫糯玉米的功效与作用
紫糯玉米是一种营养价值极高的食品。对于抗氧化、促进消化、保护心脏健康等有一定的功效与作用。1、抗氧化：紫糯玉米中的花青素是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，防止细胞老化，延缓人体衰老。2、促进... 详细»
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吃糯玉米血糖会升高吗
吃糯玉米血糖会升高。除了蔬菜以外，大部分食物都有热量，因此食用后血糖均会升高。因此对于血糖控制不稳定的糖尿病患者而言，不建议在正餐外加吃糯玉米。而对于血糖控制较好的糖尿病患者，在减少主食的前提下，可以... 详细»
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吃速冻糯玉米会胖吗
吃速冻糯玉米有可能会导致胖，需要考虑各种因素。1.不会胖：速冻糯玉米的热量要低得多，如果每天吃的速冻糯玉米量不多，不会导致体重增加。速冻糯玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是身体所需的营养物质。... 详细»
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吃糯玉米升血糖快吗
吃糯玉米可以升血糖，但其升血糖速度相对较慢。糯玉米的主要成分是碳水化合物，其中主要包含淀粉。淀粉是一种复杂的碳水化合物，需要经过消化过程才能转化为葡萄糖，并被吸收到血液中。其次，糯玉米所含有的纤维可以... 详细»
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黑糯玉米皮爆开花还能吃吗
黑糯玉米皮爆开花还能否吃并不能准确判断，如果只是爆开花，并没有受到污染或出现变质情况，一般能吃，但如果受到污染或已经变质，一般不能吃。1、能：黑糯玉米皮爆开花后如果玉米里面的营养成分并未受到影响，没有... 详细»
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