-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
清江鱼属于鲶鱼的一种，具有比较多的营养价值和功效与作用，以下是详细分析：
1.蛋白质含量丰富：清江鱼是一种优质蛋白质的来源，其蛋白质含量丰富且易于消化吸收，有助于营养物质的补充和维持身体的正常功能。
2.富含多种维生素和矿物质：清江鱼富含维生素A、维生素D、维生素E等多种维生素和钙、铁、锌等矿物质，有助于促进新陈代谢、增强免疫力和改善皮肤质量。
3.具有保健作用：清江鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管系统有益，有助于降低血脂、预防动脉硬化和心血管疾病的发生。
4.有助于提高记忆力：清江鱼中富含的欧米加-3脂肪酸对大脑功能有益，有助于提高记忆力、提升智力和改善情绪。
5.增强抗疲劳能力：清江鱼富含优质蛋白质和多种营养物质，有助于提高身体的抗疲劳能力，缓解疲劳感和增加体力。
适量食用清江鱼有助于促进身体健康、增强免疫力、改善记忆力和提高抗疲劳能力。但如果吃得过多，可能会加重消化系统负担，因此建议适量。
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
河南省中医药研究院附属医院 中医科
擅长：消化系统疾病（胃...
-
-
赣州市妇幼保健院 中医科
擅长：中西医结合治疗不...
-
-
资阳市第四人民医院 中医科
擅长：
-
-
东港市中医院 中医科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
贵阳市第四人民医院 中医科
擅长：感冒、咳嗽、胃肠...
-
-
吉林省肝胆病医院 中医科
擅长：运用中西医结合的...
-
-
新余市妇幼保健院 中医科
擅长：中西医结合治疗儿...
-
-
安康鱼营养价值及功效
安康鱼为近海底层肉食性鱼类，它含有丰富的营养成分，具有很高的药用价值和保健功效。以下是安康鱼的营养价值及功效：1、高蛋白：安康鱼含有丰富的蛋白质，其含量远高于一般鱼类和肉类。蛋白质是人体生长发育的基本... 详细»
-
-
青占鱼的营养价值及功效
青占鱼的营养价值较高，其功效主要是补充营养、增强体质、改善贫血、降低血脂、预防缺钙等，需要注意青占鱼的食用量。1、补充营养：青占鱼中富含维生素、蛋白质等多种营养物质，适量吃可以为身体补充营养，改善营养... 详细»
-
-
木瓜的营养价值及功效作用
木瓜是一种富含营养的水果，它具有多种营养价值和功效作用。以下是一些木瓜的营养价值及功效作用的介绍：1.维生素含量丰富：木瓜富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K等多种维生素。维生素C能够增强人体免... 详细»
-
-
鱼的营养价值
鱼是一种水生生物，日常生活中经常可以用来做菜的，做法多样，不仅味道鲜美可口，而且具有很高的营养价值，可以帮助补充人体所需的营养，强壮身体，增强免疫力和抵抗力，还有开胃、助消化以及延年益寿的功效，对人体... 详细»
-
-
鸡鸭鹅的营养价值及功效与作用
鸡、鸭、鹅是常见的家禽类食材，在营养价值和功效作用上都有各自的优点。首先，鸡肉含有丰富的蛋白质、优质脂肪、矿物质和维生素，其中蛋白质可以提供人体所需的必需氨基酸，对于生长发育和修复组织具有重要作用。此... 详细»
公众号
头条号
百家号