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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
骨盆与水平面是有一定夹角的，当骨盆与水平面夹角过小时，骨盆位置就有所偏移了，临床上称其为骨盆前倾。人们在出现骨盆前倾情况后，最为显著症状就是假翘臀、小腹前凸，与此同时患者还容易有颈部、膝关节或是腰部疼痛情况出现。生活中可诱发骨盆前倾原因有很多，如长时间坐姿不良、穿高跟鞋等。
高跟鞋骨盆前倾
女性朋友在平时生活中经常性穿有跟的高跟鞋，很容易让身体重心前移。身体为了保持平衡，骨盆会被动向前倾，后方力量就会产生提臀效果，这不是真正翘臀而是假翘臀。在站立或者行走时重心会落在腰椎部位，而并非是骶髂关节位置。腰椎周围肌肉如果长期收缩，就会产生疲劳性酸痛。
此外，生物力学传导也会向上导致胸椎和颈椎改变，女性出现圆肩驼背、颈前伸等不良姿势。往下传导就会导致膝关节问题，包括膝关节伸不直以及还有踝关节问题，还有足弓问题。长久下来会引起全身性不适和疼痛。由此可见，穿高跟鞋导致骨盆前倾问题需要广大女性朋友多加注意。
骨盆前倾的危害
长期外力因素导致骨盆前倾会引起不同危害，包括形体改变以及脏器功能异常，还有生物力学异常。在形体上主要表现在盆骨段会有小腹突出、有个翘臀但是是假翘臀症状。长期骨盆前倾会引起腰背部肌肉酸痛，臀肌痉挛大腿内后侧肌群酸痛等症状。如果不及时改变，很容易诱发劳损。
骨盆前倾还可能引起内脏压力改变，导致脏器功能发生异常，包括排尿异常、排便异常和性生活异常等。 此外骨盆位于人体中段，具有生物力学传导，可以传导来自于上部脊柱力量，也可以向下传导到双下肢力量。生物力学传导向上会引起胸椎和颈椎改变，出现圆肩、驼背，向下就会导致膝关节问题，影响到行走甚至引起疼痛。
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骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾怎么纠正？
骨盆前倾是骨盆在原来位置上发生偏移的一种病理现象，患者主要的表现是臀部明显后凸以及后翘。若骨盆前倾问题长时间存在，很容易让患者出现内脏下垂、小腹部隆起等病理方面改变，让身体生物力学失衡，引发盆骨附近疼... 详细»
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骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾如何躺下自测？
临床研究发现，骨盆前倾是导致腰骶部出现疼痛问题最主要原因，与此同时其出现还会严重影响到身体美观。因此人们在出现骨盆前倾问题后，医生多建议患者做腰骶部以及盆底部位肌肉练习，增加臀部肌肉力量以及体积，让臀... 详细»
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骨盆前倾如何调整坐姿？骨盆前倾多久可以恢复？
正常情况下骨盆应该是处于一种水平位置，左右两边是对称的。如果骨盆受到外力或损伤后，就会出现骨盆向前倾斜情况，即为骨盆前倾。人们在生活中可通过贴墙站立的方式来辨别自己是否有盆腔前倾问题。贴墙站立时，如果... 详细»
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什么是骨盆前倾
骨盆前倾是骨盆位置发生改变的病态现象。现代常见的体态问题，除了含胸驼背，排名第二的就是骨盆前倾。判断骨盆前倾的方法是，身体放松，两手自然下垂靠墙站立，观察腰部和墙壁之间的距离。如果腰部和墙壁之间的最大... 详细»
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为什么会骨盆前倾？骨盆前倾会导致什么后果？
骨盆前倾问题发生，主要是由于机体前方肌肉群与后方肌肉群力量不均衡所导致，尤其是多见于经常需要做深蹲、举重等动作的运动员。除此之外，骨盆受到损伤、不正确走路、坐姿等，也比较容易诱发骨盆前倾问题发生。骨盆... 详细»
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