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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
羊酸奶是一种以新鲜羊奶为原料，经过发酵、凝固等工艺制成的一种乳制品。通常具有促进生长发育、增强免疫力、改善消化不良、美容养颜等功效与作用。
1、促进生长发育：羊酸奶富含优质蛋白质，有助于维持肌肉和组织的健康。同时，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以帮助修复受损细胞并促进生长发育。
2、增强免疫力：羊酸奶富含维生素和矿物质，如维生素A、D、B2、B12、钙、磷等，有助于补充身体所需营养，增强免疫力。
3、改善消化不良：羊酸奶中含有丰富的益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，减少消化不良和便秘问题。
4、美容养颜：羊酸奶中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。
在日常生活中，可以适量饮用羊酸奶，保持健康的饮食结构，提高身体抵抗力，预防疾病发生。
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