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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
桂圆干是一种比较有营养的食物，一般来说，一个成年人每天食用5-10颗桂圆干较为合适。
桂圆干富含多种维生素和矿物质，尤其是铁、锌和维生素C。适量食用桂圆干可以帮助补充人体所需的这些营养素，不过，桂圆干也含有一定的糖分和热量，过量食用会对身体产生负面影响，一般正常情况下吃5-110颗比较合适。
桂圆干中含有一定量的糖分，过量食用会增加血糖水平，对于糖尿病患者来说是不利的。同时，桂圆干也含有一定的热量，过量摄入会导致体重增加，对于需要控制体重的人来说也是不利的。
平时生活中需要根据个人的身体状况和健康需求，合理控制食用数量，确保身体健康。如果有异常需要及时就医。
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虫草一天吃几根为合适
李敏 主任医师
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小学生一天吃几个核桃
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枸杞一天吃多少最合适
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孕妇一天补充多少叶酸合适
贺芳 主任医师
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桂圆干一天吃几个较为合适
桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥... 详细»
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干桂圆一天吃几颗比较好
干桂圆通常一天吃3-5颗比较好，不宜多吃。干桂圆是将新鲜桂圆烘干、脱水制成，属于中药材，味甘、性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神其的作用。一般不能多吃，建议一天吃3-5颗，可为机体补充所需的营养... 详细»
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一岁宝宝吃几个草莓较为合适
一岁宝宝可以适当食用草莓，每天吃两至三个草莓即可，草莓属凉性水果，富含维生素c，膳食纤维，碳水化合物，铁，磷，钾，锌，果糖等各种营养元素，能够促进宝宝消化，增加其食欲，有利于宝宝生长和智力的发育。使用... 详细»
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正常人一天睡几个小时合适
睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化... 详细»
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桂圆的功效与作用鲜桂圆一天吃几颗
桂圆指的是龙眼，是一种常见的中药材，也是人们日常饮食中常用的食材。它具有丰富的营养成分和多种功效与作用，被广泛应用于中医药和食疗领域。1.补血养颜：龙眼富含铁、维生素C等营养物质，可以促进血液循环，增... 详细»
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