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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
蓝莓牛奶是将蓝莓和牛奶混合而成的饮品，具有调整肠道菌群、补充营养的功效呀作用。
牛奶富含益生菌及酵解产物，蓝莓含有花青素、黄酮、多酚、原花青素和熊果苷等物质，两者相结合可以调整肠道菌群，改善肠道功能，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
蓝莓牛奶中的蓝莓富含维生素C、维生素E和多种矿物质，而牛奶则含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等，这些营养物质对人体具有重要作用，能提供能量，维持正常生理功能。
建议适量饮用蓝莓牛奶，可以为身体提供必要的营养，促进身体健康。
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蓝莓李果的功效与作用
功效作用:蓝莓李果味道甘甜，含有丰富的维生素C，经常食用有延缓衰老、排毒美容、延缓衰老的效果。并且，蓝莓李果中还含有丰富的膳食纤维、蛋白质，可以促进胃肠蠕动，对于预防或治疗便秘、消化不良等症状有很好的... 详细»
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无糖蓝莓干的功效与作用
核心答案：美容养颜、延缓衰老、润肠通便辅助答案：无糖蓝莓干含有丰富的维生素C，经常食用有排毒美容、延缓衰老、润肠通便的效果。无糖蓝莓干还含有丰富的膳食纤维、蛋白质，可以促进胃肠蠕动，适合预防或治疗便秘 详细»
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牛奶的功效与作用
牛奶的功效与作用1、安眠。牛奶中含有的色胺酸在人体中能够转换成影响睡眠和情绪的5~羟色胺与褪黑激素，能安定神经，有助于入眠，晚上经常失眠睡不着的人群，不妨在临睡前喝一杯牛奶试试。2、提高机体免疫力。牛... 详细»
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燕麦牛奶的功效与作用
功效作用:燕麦牛奶是以燕麦、牛奶为主要成分的奶制品，具有润肠通便、强健筋骨、美容养颜的功效，长期饮用，还能从一定程度上降血脂，预防心血管疾病的发生。适宜人群:便秘患者、骨质疏松、心血管疾病患者；不适宜... 详细»
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牛奶酒酿的功效与作用
核心答案：滋阴补肾、提神、提高免疫力辅助答案：牛奶酒酿是通过牛奶与酒酿搅拌然后发酵制成的，主要的功效有滋阴补肾、提神、提高免疫力。对暑湿、口渴烦躁等有一定的治疗效果。此外，日常饮用有助于身体健康。适宜... 详细»
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