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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
柠檬是一种富含维生素C的水果，功效与作用非常广泛，比如增强免疫、改善消化、美容养颜、减肥瘦身等。
1、增强免疫：维生素C具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，增强免疫力，预防疾病。
2、改善消化：含有丰富的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化食物，缓解消化不良、胃酸过多等问题。
3、美容养颜：柠檬酸可以促进体内排毒，有助于清洁肝脏和肾脏，同时维生素C和抗氧化物质有助于延缓皮肤老化，保持肌肤健康。
4、减肥瘦身：柠檬含有丰富的纤维和多种维生素，可以帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
需要注意的是，由于柠檬味道过酸会对牙齿造成一定的腐蚀作用，因此建议在食用后及时漱口清洁口腔。
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柠檬的功效与作用
柠檬，也叫柠果，味道很酸。柠檬中含有大量的维生素c，维生素B2，糖类，钙铁磷等微量元素，能够增强人体的免疫力，具有通便排毒，生津止渴，美白养肤，预防心血管疾病，清热化痰，预防衰老的功效。那么，柠檬有什... 详细»
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陈皮柠檬膏的功效与作用
陈皮柠檬膏的主要成分包括陈皮、柠檬、蜂蜜等，具有以下几种功效与作用：1、促进消化：陈皮含有丰富的挥发油和有机酸，可以帮助促进食欲，增强消化功能，缓解胀气、胃胀等不适症状。柠檬则含有丰富的维生素C和柠檬... 详细»
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柠檬牡蛎粉的功效与作用
功效作用:柠檬牡蛎粉是将柠檬和牡蛎进行晒干之后，研磨成的细腻粉末。是常用于固肾强精的保健品，有平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩的功效，日常食用，能让男性的性能力得到一定的强化。柠檬牡蛎粉含有大量的氨基酸，... 详细»
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柠檬水的功效与作用
柠檬水的功效与作用，包括美白养颜、促进消化、缓解口渴、平衡酸碱度、补充维生素等。1、美白养颜：柠檬水是将柠檬和水混合而成的饮品，其中柠檬含有维生素C，而维生素C能有效防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤变得... 详细»
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柠檬泡脚的功效与作用
功效作用:柠檬味甘酸、性温，富含维生素。温水中加入柠檬泡脚，可宁心提神、预防感冒、排毒消肿、增强人体抵抗力，缓解疲劳。适用于走路过多的人群。适宜人群:劳累肢体浮肿者。不适宜人群:体内实热者。不宜同食-... 详细»
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