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仙人掌果的籽能吃吗功效与作用

来源:医联媒体

仙人掌果的籽一般能吃,一般具有补充营养、降低胆固醇、预防便秘、抗氧化等功效和作用。

1、补充营养:仙人掌果的籽含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等,适当吃有助于补充营养,提高身体免疫力。

2、降低胆固醇:其脂肪的含量较低,多为不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇

3、预防便秘:纤维素的含量较高,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

4、抗氧化:仙人掌果的籽中的黄酮类物质具有抗氧化和抗炎作用,可以帮助预防心血管疾病

如果吃仙人掌果的籽后出现异常症状,建议提高警惕,及时就医。

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