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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
火龙果和酸奶都是非常健康的食物，分别具有独特的功效与作用，具体分析如下：
1、火龙果：火龙果是一种充满营养的水果，富含维生素C、维生素B、纤维和抗氧化物质，有助于提高免疫系统功能、促进消化。另外，还含有水溶性膳食纤维以及花青素等营养物质，可以促进肠道蠕动，帮助排便，在一定程度上预防便秘。
2、酸奶：酸奶是一种含有益生菌的乳制品，经过发酵过程产生的，含有蛋白质、维生素B、维生素D、钙和锌等营养物质，有助于维持骨骼健康、促进身体生长和修复。另外，酸奶中的乳清蛋白对抗氧化、抗炎、抑制肿瘤生长等都有一定效果。
火龙果和酸奶结合，能发挥各自的功效与作用。火龙果中的花青素和酸奶中的乳酸菌都具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。此外，火龙果中的水溶性膳食纤维和酸奶中的乳酸菌都可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而预防便秘。
需要注意，火龙果中含有一定的酸性物质，因此胃酸过多的人不要过量食用。若食用后感觉到不适，应当及时去医院就诊处理。
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火龙果的功效与作用
火龙果，是一种热带水果，原产于中美洲。火龙果营养丰富，口感独特，具有很多对人体有益的功效与作用。以下是火龙果的主要功效与作用：1.抗氧化：火龙果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、胡萝卜素等，能有效清... 详细»
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火龙果的功效与作用
火龙果含有丰富的维生素C，经常食用有延缓衰老、排毒美容的作用。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，... 详细»
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火龙果功效与作用
火龙果属于水果类。通常情况下，火龙果带有红色外皮，内里果肉有红心、白心等品种。一般情况下，红心火龙果更受人们的喜爱。同时，火龙果果肉口感绵软，味道香甜，具有较高的食用价值。同时，火龙果中的营养元素丰富... 详细»
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