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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
小青桔茶功效一般是抗氧化、解酒护肝、降脂减肥、预防心血管疾病等。具体的泡法如下：
一、功效
1、抗氧化：小青桔富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。
2、解酒护肝：青桔茶中的柠檬酸可以与酒精结合，加速酒精的分解和排泄，减轻肝脏的负担，起到解酒护肝的作用。
3、降脂减肥：小青桔茶中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少热量摄入，有助于降低血脂和减肥。
4、预防心血管疾病：小青桔茶中的柠檬酸可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。
二、泡法
1.准备工具：一个透明玻璃杯或陶瓷杯，一小把小青桔茶叶。
2.温杯：将杯子用热水烫一下，使杯子内外温度适中，有利于茶叶的香气释放。
3.放茶：将一小把小青桔茶叶放入杯中，约3-5克。
4.洗茶：用刚烧开的热水冲泡茶叶，迅速倒掉洗茶水，这样可以去除茶叶表面的杂质和灰尘。
5.泡茶：再次用热水冲泡茶叶，水量可以根据个人口味进行调整。一般来说，茶叶与水的比例为1：50，即1克茶叶对应50毫升水。
6.等待：盖上杯盖，静置约3-5分钟，让茶叶充分浸泡，释放出香气和营养成分。
7.品茗：慢慢品尝小青桔茶的美味，感受其清香四溢、甘甜可口的味道。
小青橙茶是一种健康的饮品，具有多种功效，适量饮用有益身体健康。
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