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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
人参果是一种营养丰富的水果，一般有抗氧化、提高免疫力、抗衰老、调节血糖等作用。但还有一定的禁忌，比如脾胃虚寒人群禁用、禁止过量食用等。
一、功效与作用
1、抗氧化：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够清除体内的自由基，保持皮肤年轻健康。
2、提高免疫力：人参果富含人参皂苷和人参皂甙等成分，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
3、抗衰老：人参果中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
4、调节血糖：人参果中的人参皂甙可降低血糖，有利于控制糖尿病患者的血糖水平。
二、禁忌
1、脾胃虚寒人群禁用：人参果属于寒性水果，脾胃虚寒的人群不宜食用过多，以免引起腹泻。
2、禁止过量食用：人参果中含有一定量的草酸，过量食用可能影响钙的吸收，导致肾结石等问题。
吃人参果后若有不适或疑问，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
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