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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
仙人掌果，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素、钙、磷、铁等多种营养成分。具体的功效与作用和禁忌分析如下。
一、功效与作用
1、抗氧化：仙人掌果中的维生素C和多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防癌症等疾病。
2、降血糖：仙人掌果中的膳食纤维可以减缓食物在肠道的消化吸收速度，降低餐后血糖的升高速度，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3、 增强免疫力：仙人掌果中的多种营养成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
4、促进消化：仙人掌果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
5、保护视力：仙人掌果中的β-胡萝卜素和维生素A对眼睛健康有很好的保护作用，可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。
二、禁忌：
1、 过敏体质者慎食：部分人对仙人掌果可能产生过敏反应，如出现皮疹、呼吸困难等症状，应立即停止食用并就医。
2、胃肠功能不佳者慎食：仙人掌果中的膳食纤维较多，胃肠功能不佳者食用过多可能导致腹泻、腹胀等不适症状。
3、孕妇慎食：仙人掌果性寒凉，孕妇食用过多可能导致子宫收缩，增加流产的风险。
4、不宜空腹食用：仙人掌果中的酸性物质较多，空腹食用可能导致胃酸过多，刺激胃黏膜，引发胃痛等不适症状。
仙人掌果具有很多对人体有益的功效与作用，但也存在一些禁忌。在食用时应注意适量，并根据个人体质和健康状况选择是否食用。
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