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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
湿气重的人应该远离以下三种食物：
1.油腻食物：这是因为油腻食物中的脂肪含量较高，消化和吸收这些脂肪需要消耗大量的水分。当身体无法及时排出多余的水分时，就会导致湿气滞留在体内，加重湿气的症状。
2.甜食：甜食中的糖分含量较高，过量摄入糖分会刺激胰岛素分泌，导致血糖水平升高。当血糖水平过高时，身体会将多余的糖分转化为脂肪储存起来，这也会加重湿气的症状。此外，甜食还容易滋生细菌和霉菌，进一步加重湿气的问题。
3.海鲜类食物：海鲜类食物中含有较高的蛋白质和微量元素，但是也容易滋生细菌和霉菌。此外，海鲜类食物中的盐分含量也较高，过量摄入盐分会加重湿气的症状。
在日常生活中，应该多喝水、多吃蔬菜水果等清淡易消化的食物，帮助身体排出多余的水分和湿气。
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湿气重的人能吃沙参吗
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体内湿气重怎么用食物祛除
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脾虚湿气重吃什么祛湿气
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湿气重的人，应远离这3种食物，以免湿气更“猖狂”
在中医的理论中，“湿气重则百病生”，可见湿气越重的人就越容易患上一些疾病。在临床上，湿气重的患者会表现为皮肤油腻、四肢水肿、容易犯困、大便不成形以及经常出现腹泻腹痛等症状。而造成湿气重的原因有很多种，... 详细»
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湿气重的人，请你早点避开这5种食物，以免湿气加重
如果存在湿气过重这种情况没有得到改善，有可能在长时间湿气过重的影响下出现食欲不振、消化功能下降、舌苔厚腻等情况。因此，存在湿气过重表现时需要通过合理的方式去除体内的湿气，平时应该养成良好的习惯，通过健... 详细»
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湿气重的人，就别多吃这5种水果了，以免湿气加重
现实生活中，人们的居住环境也和其身体健康有密切的联系。如果长期生活在温度不适宜，而且湿气过重的地方，往往会导致湿气入体而出现寒湿的体质，进而降低人的免疫功能，引发多种不良症状。因此，平时生活中人们需要... 详细»
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湿气重的人尽量少吃三种食物
湿气重的人一般尽量少吃生冷、油腻、高糖等食物。1.生冷食物：比如雪糕、螃蟹、生鱼片等过于生冷的食物，可能会影响脾胃正常工作，导致病情加重，不利于病情的恢复，因此湿气重的人要尽量少吃生冷的食物。2.油腻... 详细»
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湿气重的人注意，这4种食物换着吃，让湿气“乖乖跑出来”
发现自己有湿气过重的现象，最关键的就是饮食调节，因为脾脏功能受损，消化能力降低，身体运化水湿能力下降，如果还没有通过正确的饮食来调节身体，让身体运化水湿能力提高，将体内湿气排泄出来，可能湿气重的情况会... 详细»
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