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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
一般来说，受风后会出现头痛、发热、咳嗽等症状，如果症状较轻，可以通过以下方法进行自我调理：
1.休息：受风后应该尽量减少外出活动，保持充足的睡眠和休息时间，让身体有足够的时间恢复。
2.喝水：多喝水可以帮助身体排出毒素，缓解喉咙干燥的症状。
3.吃药：如果出现头痛、发热等症状，可以适当服用一些退烧药或止痛药，但要注意药品的剂量和使用方法。
4.热敷：可以用热水袋或毛巾在患处进行热敷，有助于缓解肌肉疼痛和关节不适。
5.注意保暖：受风后容易引起感冒和其他疾病，因此要注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子，避免再次受凉。
需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，接受专业医生的治疗。同时，预防措施也非常重要，如勤洗手、戴口罩、保持室内通风等，可以有效降低感染风险。
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