一、鼻炎应该如何缓解
1、多食用芒果，芒果中含有大量的维生素C，维生素C具有很强的抗菌消炎效果，对常见的炎症都有治疗作用。芒果的叶子及茎中有一种提取物，可以抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，还可以抑制流感病毒。
2、苹果中同样含有大量的维生素C，对消炎有利，苹果还含有纤维素，有利于帮助肠道进行蠕动，把杂质排出体外，与此同时，在咀嚼苹果时还可以滋润喉咙，对于呼吸、消化都有帮助。
3、胡萝卜中含有有胡萝卜素，可以预防皮肤过敏，不但对过敏性鼻炎有很好的作用，还对于过敏性皮炎有很好的效用。
二、缓解鼻炎的注意事项
1、多吃富含维生素的蔬菜，有利于缓解鼻炎。
2、性温的食物对于促进鼻炎的缓解有很好的效果。
3、患有鼻炎一定要忌食辛辣食物，辛辣刺激性食物属于刺激性食物，容易刺激呼吸道粘膜，引发炎症、加重鼻炎症状，对鼻炎的恢复和治疗有一定的阻碍作用，起到反作用。
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