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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脾虚是中医的一个概念，主要是指脾胃功能失调，消化吸收能力下降。现代医学中中国人脾虚可能是不良饮食习惯、生活压力大、缺乏运动、不良生活习惯4个原因造成，要及时到医院就诊。
1.不良饮食习惯：中国人的饮食习惯以五谷杂粮为主，蔬菜和肉类为辅，饮食结构容易导致脾胃负担过重，引发脾虚。中国人喜欢炖煮食物，烹饪过程中往往会加入大量的调料，会刺激脾胃，使其功能下降。
2.生活压力大：现代社会生活节奏快，工作压力大，人们的精神压力也随之增大。长期的精神压力会导致脾胃功能紊乱，引发脾虚。
3.缺乏运动：现代人的生活方式大多是久坐不动，缺乏足够的运动。运动可以帮助改善脾胃功能，促进消化吸收，缺乏运动则会使脾胃功能下降导致脾虚。
4.不良生活习惯：如熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯，都会对脾胃造成损害，导致脾虚。
改善脾虚的状况需要改变不良的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，要调整饮食习惯，避免过度食用油腻、辛辣的食物，严重时需要及时到医院做检查和治疗。
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