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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
手淫是一种自慰行为，通常是指通过刺激自己的生殖器来达到性快感的行为。如果频繁进行手淫或者过度依赖手淫，就可能会对身体造成一定的影响，引发肾虚，这主要与神经衰弱、体力消耗、阳痿早泄等原因有关。
1.神经衰弱：在进行手淫时，身体会分泌大量的荷尔蒙和神经递质，会使人感到愉悦和放松。如果频繁进行手淫，就会使身体处于一种持续性的兴奋状态，导致身体疲劳和精神紧张，长期如此就会慢慢造成肾虚。
2.体力消耗：频繁手淫会大量消耗体力和能量，而肾脏是人体的主要能量储备器官之一。频繁手淫会消耗肾脏的能量，加重肾脏的负担，导致肾虚。
3.阳痿早泄：经常手淫会过度刺激性器官，造成阳痿或早泄等性功能障碍。中医理论认为，阳痿、早泄与肾气不足有关，而频繁手淫会加重这些表现，进一步引发肾虚。
注意的是，适度的性行为是有益的，可以释放压力，改善心情，提高免疫力，有助于促进身心健康。但若过于频繁，可能会影响健康和生活质量，平时要注意控制频率。
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手淫肾虚治疗
如果已婚人士最好停止手淫，过正常的性生活，未婚者可以适当地手淫，以缓解压力，但不要太频繁，如果肾虚症状轻微，可以吃一些补肾食品。蛤蜊、鲍鱼、海参、鹿鞭、鹿茸、狗肉、羊肉等。如果肾虚症状更严重，根据肾虚... 详细»
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手淫肾虚如何调理
对于手淫所导致的肾虚，首先，要从生活习惯上进行调理，要戒掉手淫的习惯。另外，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时也不要过度劳累。其次，在饮食方面可以根据肾虚的类型，予以相关的饮食调整。对于肾阳虚，在生活中可... 详细»
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手淫肾虚怎么补
手淫肾虚可以食疗滋补，比如吃一些黑色的食物或者是补肾的食物，都具有补肾的作用，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、山药、枸杞、肉桂、羊肉、牛肉、韭菜等，但是要根据自身的身体情况而定吃哪些食物，吃的量是多少，同时... 详细»
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