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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
油桃属于温性水果。油桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，味甘酸，性温。可以促进肠胃蠕动，增进食欲，有助于消化吸收，对于脾胃虚弱、腹胀便溏的人群有一定的帮助。油桃还含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排毒，防止便秘。
另外，油桃还有清热生津的功效。在夏季炎热的时候，吃一些油桃可以起到清热降火、生津止渴的作用，有助于缓解口干舌燥、消化不良等症状。油桃还含有丰富的花青素和抗氧化物质，具有抗氧化作用，可以帮助延缓衰老，增强免疫力，对抗自由基，有助于保持肌肤的健康和水润。另外，油桃虽然属于温性水果，但性味并不过烈，适量食用对大部分人群而言是有益的。不过如果有体内热盛、口干舌燥、大便干结、口舌生疮等症状的人群，最好避免食用油桃，以免加重病情。对于体质虚弱、脾胃寒凉的人群来说，油桃适量食用可以起到益气健脾、温阳补虚的作用，增强体质，提高抵抗力。
总之，油桃是一种非常营养丰富的水果，适量食用有助于促进健康。但是在选择水果的时候，还是要根据自身体质特点来合理搭配，选择适合自己的水果，才能达到更好的保健效果。
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