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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
在中医理论中，湿气是一种病理因素，主要是由于脾胃功能失调所致。导致湿气重的典型水果就是梨、柚子和西瓜。
1.梨：性寒、味甘，具有生津止渴、清热润肺的功效，但是寒凉的性质会对脾胃功能产生不利影响，尤其是脾虚的人。长期多食梨会导致脾胃不和，出现食欲不振、腹胀腹泻等症状。
2.柚子：富含维生素C，可以帮助消化，清热解毒，但是性寒味苦，长期食用容易伤脾胃，使湿气更加重。尤其对于脾虚湿重的人群来说，最好少吃或避免食用。
3.西瓜：味甘、性寒，具有清热解暑、利尿消肿的作用，但是也是湿气重的水果之一。多食易伤脾胃，使湿气堆积更严重。尤其是夏季，容易导致体内湿气过重，出现消化不良、口干口渴等症状。
总之，针对脾虚湿重的人群，应该注意饮食调理，避免食用湿气重的水果，控制湿气生成，改善脾胃功能，维持身体的健康平衡。
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