-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
肝脏是人体最大的内脏器官，具有解毒、合成蛋白质、储存糖原等多种功能。对于肝功能不好的人来说，饮食调理尤为重要。以下是一些建议：
一、3吃
1. 多吃富含维生素的食物：维生素A、B、C、E等对肝脏有保护作用。富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、柑橘类水果、绿叶蔬菜等。适当补充这些食物有助于改善肝功能。
2. 多吃富含蛋白质的食物：肝脏是合成蛋白质的重要场所，因此摄入足够的优质蛋白质对肝脏有益。优质蛋白质的来源包括鱼、肉、蛋、奶等。适量食用这些食物有助于肝脏修复和再生。
3. 多吃含水分的食物：如青瓜、西瓜等，水是生命之源，也是肝脏排毒的必需物质。
二、3戒
1. 避免高脂肪食物：高脂肪食物会加重肝脏的负担，影响肝脏的正常功能。因此，肝功能不好的人应该尽量避免食用油炸食品、肥肉等高脂肪食物。
2. 避免酒精：酒精是肝脏的主要毒素之一，长期饮酒会导致肝脏损伤。因此，肝功能不好的人应该戒酒或尽量减少饮酒。
3. 避免过敏食物：有些人可能对某些食物过敏，如海鲜、花生等。这些过敏食物可能会引发肝脏炎症，加重肝脏损伤。因此，肝功能不好的人应该避免食用过敏食物。
当然，养肝还需要结合适当的运动和良好的作息习惯，才能达到养肝的目的。
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：应用毫针、火针、...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：擅长经胃镜诊治上...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长擅长肺部肿瘤...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神分裂...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长：擅长：早期精神分...
-
-
丽水市第二人民医院 综合门诊部
擅长：在治疗呼吸道、肠...
-
-
养肝等于养寿！肝不好的人，饮食坚持“3吃3戒”，肝会很感激
肝脏是人体内部最大的一个实质性器官，主要有肝细胞以及肝间质细胞等成分所组成。肝脏所具备的功能非常多样，比如免疫防御功能、解毒功能、分泌胆汁、参与体内多种物质的代谢等。肝脏健康一旦受损，那么不仅会直接影... 详细»
-
-
肝不好的人，饮食多吃3绿3黄，养肝护肝，身体棒
肝脏是人体的排毒器官。它具有解毒、排毒和血液净化的功能。同时，肝脏也参与人体的消化。为了健康，肝脏占据着非常重要的位置。在生活中，人们承受的压力太大，经常熬夜、饮酒和其他不良习惯，会影响肝脏的健康，诱... 详细»
-
-
坚持吃水煮蛋，是养肝还是伤肝？肝不好的人，吃什么养肝？
现在有肝脏疾病困扰的人越来越多，许多不良行为影响会让肝脏逐渐功能降低，而病变后有的人出现黄疸、肝区疼痛、消化异常等症状，还有的人整天乏力，胃口下降，需针对具体疾病展开治疗，当然，那些没有患病的人养肝工... 详细»
-
-
养肝等于养命！送你7个养肝的好方法，拿走不谢
通过了解发现，寿命比较长的人一般肝脏会维持健康状态，因为肝脏在人体发挥着重要的作用，能够提高消化能力又可以促进毒素排泄。如果肝脏功能降低，不良症状找上门来，有可能就会导致寿命缩短。那么，有哪些好的方法... 详细»
-
-
胃不好的人，饮食坚持“3吃3戒”，胃或许会慢慢变好
很多人胃部功能降低是因为存在不良的习惯，在饮食这方面没有掌握技巧，经常胡乱饮食，获取刺激性大，对胃部保养不利的食物，久而久之粘膜受损，出现了炎症或者局部产生溃疡，不良症状会明显。因此，要了解胃部的保养... 详细»
公众号
头条号
百家号