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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
马齿苋，是一种常见的野菜，具有很高的药用价值。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等。吃对“长命草”马齿苋，这些好处少不了！
1.促进消化：它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。
2.清热解毒：它含有丰富的钾盐，可以排出体内多余的水分，从而起到消肿利尿的效果。此外，马齿苋还含有一种叫做硝酸钾的物质，可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者来说非常有益。
3.抗菌消炎：它含有一种叫做香豆素的物质，可以抑制细菌的生长繁殖，从而达到抗菌消炎的效果。
4.抗氧化：它含有丰富的维生素C和E,这两种维生素都是强力的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
5.降血糖：它含有一种叫做马齿苋多糖的物质，可以降低血糖水平，对于糖尿病患者来说非常有益。
需要注意的是，长命草虽然有益，但也不能过量食用，尤其是对于一些特定人群如孕妇、儿童、病患者等，应在医生的指导下适量食用。
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吃对“长命草”马齿苋，这些好处少不了！
马齿苋为马齿苋科一年生肉质草本植物，生于田野路边及庭院废墟等向阳处，为田间常见杂草，夏日常见。全国各地均有，马齿苋性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，也适宜在各种田地和坡地栽培，以中性和弱酸性土壤较好... 详细»
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马齿苋的功效
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马齿苋对痔疮有什么作用
马齿苋是石竹目马齿苋属科植物，别名长命菜、五行草、瓜子菜、五方草、蚂蚱菜等等，属于一年生草木。马齿苋全株无毛，枝呈淡绿色或暗红色，叶片扁平，类似于马齿。每年的5-8月是马齿苋的花期，6-9月是成熟果期... 详细»
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