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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
早上空腹吃大蒜对身体有一些好，但同时也需要注意一些潜在的副作用。
早上空腹吃大蒜可以促进消化系统的健康，大蒜含有丰富的硫化物，这些有助于刺激胃液的分泌，改善食欲和消化功能。大蒜还有排毒的作用，可以帮助清除体内的有害物质，促进肠道健康。
早上空腹吃大蒜可以提高免疫力，大蒜含有丰富的维生素C、硒和锌，这些营养物质对于增强免疫系统功能非常重要，在早上空腹时，人体对于维生素和矿物质的吸收较为迅速，因此吃大蒜可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
需要注意的是，早上空腹吃大蒜也有一些潜在的副作用，大蒜具有辛辣和强烈的气味，容易导致口臭和味觉不适，大蒜具有一定的刺激性，容易引起胃肠不适，需要适量吃。
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早上空腹吃大蒜好吗
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