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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
女性如不注意养生，35岁后可能会出现皮肤老化、内分泌失调、骨质疏松、心脑血管疾病等，会让人很无奈。
1.皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢速度会减慢，胶原蛋白和弹性纤维的生成也会减少，导致皮肤松弛、干燥、失去弹性，出现皱纹、色斑等老化现象，会造成容貌焦虑，失去自信。
2.内分泌失调：随着年龄的增长，女性的内分泌系统会出现变化，体内雌激素水平下降，卵巢功能减退，内分泌失调，出现月经不调、情绪波动、失眠等问题，会影响正常生活。
3.骨质疏松：女性在35岁后，骨密度开始下降，如果不注意补钙和锻炼，可能会患上骨质疏松症，会使骨骼变得脆弱，容易发生骨折。
4.心脑血管疾病：随着年龄的增长，血管壁会逐渐变硬，血液流动的速度会变慢，容易形成血栓，心脑血管疾病的发病率会逐渐增加。
建议女性在35岁后，注意养生，保持良好的生活习惯，定期体检、均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，以保持身体健康。
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