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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
三伏天是指每年夏季的一段时间，主要是指中国古老传统节气中的大暑前后的一段时间。而根据古老的农历，每年的大暑节气是在阳历7月22日前后，所以三伏天一般在7月中旬至8月中旬之间，大约有40天左右的时间。
根据气象学的分析，三伏天一般分为初伏、中伏和末伏三个时段。初伏指的是在大暑节气后的10天到20天，中伏指的是大约20天到30天，而末伏则是大约30天到40天的时间。在这段时间里，天气一般都非常炎热，高温天气持续时间较长，且高温多湿，极易让人感到燥热难耐。
在这段时间里，需要特别注意防暑降温，尤其是老年人和小孩更容易受到高温天气的伤害。因此，一些防暑降温的工作也是非常重要的，建议大家尽量避免午后出行、多饮水、多吃清淡易消化的食物、注意防晒等。
由于这段时间内天气炎热持续时间较长，需要特别注意防暑降温工作，以保证人们的身体健康。同时也需要关注天气预报，准备好应对高温的措施，以便能够度过这段炎热的时期。
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