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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
白米粥加糖是一种常见的食品，不仅美味可口，而且具有一定的功效，以下是对白米粥加糖的详细分析。
1. 提供能量：糖是人体的主要能量来源之一，每克糖可以提供4千卡的能量。白米粥中的碳水化合物也可以转化为能量，因此白米粥加糖可以为人体提供足够的能量。
2. 补充营养：白米粥中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、E等多种营养素，而糖则含有多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等。因此，白米粥加糖可以为人体提供全面的营养补充。
3. 改善消化：白米粥中的淀粉质可以促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，有助于消化吸收。而糖则可以刺激唾液和胰液的分泌，进一步促进消化。
4. 增强免疫力：白米粥中的蛋白质和维生素B族可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。而糖中的矿物质和微量元素也可以帮助维持正常的免疫功能。
需要注意的是，过量食用糖会增加体重和患糖尿病的风险，因此在食用白米粥加糖时需要适量控制。
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