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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
白心火龙果和红心火龙果都是火龙果。火龙果含有多种营养成分，其主要的功效与作用包括补充营养、抗氧化、促进消化等。
1、补充营养：火龙果含有多种营养成分，如维生素B族、维生素E、铁、镁、钾等。食用火龙果可以补充这些营养物质，维持机体正常的生理功能和代谢活动。
2、抗氧化：火龙果中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质。维生素C能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
3、促进消化：火龙果中富含膳食纤维，包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维可以在肠道内吸收水分，形成黏性溶液，增加粪便体积，促进肠道蠕动，促进消化功能。
食用火龙果后若出现过敏、腹痛、腹泻等不适症状应及时就医。日常生活中要适量食用，保持健康饮食。
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