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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
颈椎病引起的头痛可被压缩至神经根或压力到血管，引起血液供应不足的头部。头痛的症状，无论是因压迫神经根或压迫血管，可以由颈椎病引起的。患者出现颈椎压迫头疼的症状后，需要给予一定的治疗，例如给予物理因子治疗，还可以做针灸、牵引等，服用一些活血化瘀的药物。日常生活中也要注意避免这种长时间的不良的过于低头，长期固定一个位置或者是活动减少等，都可以诱发颈椎病。
如何缓解颈椎病压迫头疼
1、患者可以尝试通过按摩来缓解症状，使用左手和右手的大拇指轻轻按摩于颈部两侧的肌肉约10分钟，强度可以在疼痛较为明显的区域而加重，时间为5分钟左右。
2、可以在局部进行热敷，同时生活中也要注意避免长时间低头，或是可以外用膏药和烤灯照射，多活动脖子，也可以做颈椎牵引，平时避免熬夜和劳累。
如何预防颈椎病
1、患者应注意在日常饮食中选择清淡而富有营养的食物，同时补充优质蛋白质，或是维生素含量丰富的食物，富含纤维的蔬菜和水果也可以适量食用。
2、生活中要避免熬夜和劳累，保证充足的睡眠，养成良好的习惯，生活中可以饮用大量的水以防止便秘，避免辛辣油腻和刺激性的食物，对预防颈椎病有较好疗效。
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