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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
心慌心跳加速口干舌燥是一种身体反应，常见于紧张、焦虑、恐惧等不适情绪下。
当人处于紧张或恐惧状态时，身体会自动释放应激激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，以应对潜在的危险或挑战。这些激素会导致心率加快，肌肉紧张，呼吸急促，以提供足够的能量和力量应对紧急情况。
面对心慌、心跳加速、口干舌燥的情况，可以通过一些放松和应对的方式来缓解，如深呼吸、冥想、舒展身体、放松肌肉等。通过深呼吸可以调节心率，让身体得到充分的氧气供应，从而更好地平复情绪。
在长期面对这种身体反应时，可以考虑咨询心理专家或寻求心理咨询，以寻找根源并找到更有效的缓解和处理方式。同时，保持规律的作息和饮食习惯，进行适量的运动，以及保持良好的心理状态也是减轻焦虑和紧张的重要手段。
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