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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
黑芝麻糊是一种传统的中式甜品，主要由黑芝麻、糯米粉和糖等原料制成。主要功效和作用如下：
1.补充营养：黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等多种营养成分。其中，黑芝麻中的蛋白质质量高，氨基酸组成比例接近人体需要，易于消化吸收。
2.滋补养生：黑芝麻性味甘平，有补肝肾、益精血、润肠胃的功效。长期食用可以改善肝肾功能，增强体力，延缓衰老。同时，黑芝麻糊中的糖分可以提供能量，帮助恢复体力。
适量食用黑芝麻糊，可以为身体提供丰富的营养。但是，对于糖尿病患者和高血脂患者来说，应该控制摄入量，避免过量食用。
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黑芝麻糊功效与作用
黑芝麻糊有增强免疫力、促进新陈代谢、养颜润肤等功效。1、增强免疫力：黑芝麻糊是由黑芝麻制作而成，含有丰富的蛋白质、纤维素、碳水化合物等营养物质，每100g的蛋白质含量约为1.6g，纤维素1.7g，碳水... 详细»
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孕妇吃黑芝麻糊的功效与作用
孕妇吃黑芝麻糊可以补充一些微量元素，有的含糖的黑芝麻糊还可以补充糖分，防止孕妇的低血糖，所以在孕期是可以吃的，但是需要根据孕妇的血糖情况来决定，如果孕妇有糖尿病，就需要吃无糖型的黑芝麻糊，如果没有糖尿... 详细»
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山药薏仁黑芝麻糊的功效与作用
核心答案：补气健脾、滋阴补肾、润肠通便辅助答案：山药薏仁黑芝麻糊可以补气健脾、滋阴补肾、润肠通便的功效。用于调理水肿、体虚无力等。山药味甘、性平，可以平补肝脾肾阴。薏米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、... 详细»
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黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用
功效作用：黑米、黑豆、黑芝麻均是药食同源，营养价值十分丰富。黑色入肾经，具有滋补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾亏虚，精血不足引起的须发早白、腰膝酸软等症。另外，三者均是植物的种子，具有润燥滑肠的功效，... 详细»
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