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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
油莎豆一般指油莎草，主要功效与作用主要是利尿通便、强筋健骨、活血化瘀等。
1、利尿通便：油莎豆含有丰富的膳食纤维和水分，可增加肠道内粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便；同时能增加尿量，促进体内代谢废物排出，起到利尿通便的作用。
2、强筋健骨：油莎豆富含蛋白质、钙、磷、镁等营养成分，蛋白质是肌肉和骨骼的重要组成部分，钙、磷等矿物质有助于维持骨骼的正常结构和功能，达到强筋健骨的功效。
3、活血化瘀：油莎豆中含有一些具有活血化瘀作用的活性成分，能够促进血液循环，改善血液的流动性，消散瘀血，疏通经络，减轻因瘀血阻滞引起的疼痛等症状。
食用油莎豆后若身体症状无改善或有加重趋势，应及时就医。就医时详细告知医生饮食情况，以便准确诊断治疗，保障身体健康。
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