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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
早上空腹喝沙棘汁是否好，需要根据具体情况进行判断。
1、好：在睡眠过程中，人体消耗了大量的能量和水分，此时身体处于一种较为虚弱的状态。而沙棘汁中含有丰富的糖分和水分，可以帮助补充身体所需的能量和水分，缓解身体疲劳感。此外，沙棘汁中的一些成分还具有促进肠道蠕动的作用，有助于排便通畅。
2、不好：首先，由于沙棘汁中含有较高的糖分和热量，如果过量饮用可能会导致血糖升高或体重增加等问题。其次，有些人可能对沙棘过敏或者有胃肠道不适的症状，此时饮用沙棘汁可能会加重症状。最后，由于沙棘汁中含有酸性物质，如果长期大量饮用可能会对牙齿造成损害。
综上所述，早上空腹喝沙棘汁是可以的，但需要适量饮用并注意个人体质和健康状况。如果有任何不适或疑问，建议咨询营养师或医生的意见。
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